Somos dotados de um
espírito que unido a um corpo físico, vivemos na Terra , apresentando uma carga
fluídica Vital de acordo com o tempo previsto para cada ser aprender e
evoluir neste planeta. O fluído é pois a própria vida , é o movimento, a
energia para enfrentar os desafios existentes nesta vida.
A produção de Energia através da respiração e a descarga de Energia no
movimento são as funções básicas da vida. A quantidade de Energia que uma
pessoa tem e como a usa determinam o modo como responde às situações da vida .
Como promover esse fluxo de Energia também é uma forma de terapia que
combina o trabalho do corpo com a mente para ajudar as pessoas a
resolverem os seus problemas emocionais e
perceberem seu potencial para o prazer e para a alegria.
O corpo e a mente são idênticos. O que ocorre na mente reflete o que está
ocorrendo no corpo e vice-verso, influenciando-se mutuamente :
Pensar ←→
Sentir→← Agir
Tudo o que existe no universo físico
surgiu primeiro na mente. Pensamento é energia e energia segue
pensamento. Se não estamos gostando do nosso universo físico, analise
o que tem pensado, vivido, quais as crenças que estão atuando. Mude as crenças,
renovando valores, e novas manifestações surgirão na sua vida.
Em nível consciente conseguimos verificar este fluxo, mas em nível mais
profundo, inconsciente, o pensar e o sentir são condicionados por Energia.
É quase impossível uma pessoa com depressão sair da depressão somente
com pensamento positivo, pois seu nível de Energia está baixo.
Quando o seu nível de Energia for aumentado através da respiração
profunda, a pessoa sairá do seu estado de depressão, pois sua respiração que
estava reduzida junto com todas as suas funções vitais , sensações e sentimentos
foram liberados , desbloqueados e energizados.
A rigidez acontece no corpo devido a conflitos emocionais não resolvidos e a
mente por intermédio da emoção interfere no corpo provocando a doença.
As doenças psicossomáticas advém de uma Energia em desequilíbrio (atitudes
incorretas, metas não concluídas, emoções frustradas, crenças desgastadas, auto
percepções que levam a reagir a determinadas circunstâncias sempre da mesma
maneira instalando-se a doença psicossomática, repetindo-se o sintoma.
Muitos são os métodos de cura utilizados para aliviar e/ou
curar certas doenças entre eles a Meditação que é uma
forma eficaz para equilibrar, relaxar e posicionar o corpo em harmonia. A
Meditação usa um método simples de concentração . Pode-se usar
uma palavra ou frase um mantra procurando
criar um estado de paz interior. Todo praticante escolhe uma palavra
significativa para ele como : a luz do céu , luz da
vida, paz na Terra, natureza, realização,
equilíbrio, relaxamento , prosperidade, etc...
A pessoa senta-se de olhos fechados e repete mentalmente seu mantra por cerca
de 15 minutos. A concentração fixa no mantra permite ao praticante que se
“liberte” do redemoinho de pensamentos, receios, desejos que surgem quando
a mente tenta serenar. Se os pensamentos persistirem a pessoa deve novamente
retomar o mantra. O mantra predomina e afasta as interferências do
dia. Os adeptos repetem esse mantra várias vezes ao dia e
conquistam a serenidade que lhes serve de apoio.
Essa técnica de relaxamento depende
de 4 fatores: ambiente tranqüilo, posição confortável, atitude
passiva e programação mental
A pessoa deve escolher um lugar calmo
e relaxar ( ambiente e posição) concentrar-se numa palavra ou frase (
programação mental) e deixar os pensamentos fluírem através da mente (
atitude passiva).
Essa é uma maneira de mudança de pensamento que muda a vida. Se nós não
mudarmos as coisas à nossa volta nada muda, pois somos
movidos pelas nossas crenças adquiridas desde crianças onde os juízos de
valores impostos pela sociedade, família, associações , instituições, grupos
religiosos e carregamos estas normas pela vida afora interferindo em nossas
atitudes , sem serem revistas , atualizadas ou desprezadas e substituídas,
causando prejuízos em nossa
Auto Estima e Sucesso.
As crenças
contaminam o Adulto e ele não consegue ver a realidade. Bloqueia as emoções e
as transforma em disfarces como: ansiedade, angustia, ódio, ira, orgulho, desprezo
, ciúmes, etc...
Outro fator para mudanças em nossa
vida e nossa Energia é a forma como nos sentimos a cerca de
nós mesmos, afetando a maneira de agirmos no
trabalho, no amor, no sexo,com os pais e
até onde iremos na vida ( vencedores ou perdedores).
A Auto Estima é o sentimento do valor
pessoal. Ter Auto-Confiança é sentir-se merecedor de
alguma coisa. , Ter auto-estima baixa é sentir-se errado
sobre si mesmo como pessoa.
Desenvolver a Auto-Estima é ter a
convicção de que somos capazes de viver merecedores da felicidade , ser
otimista.
Auto Estima é o que eu sinto sobre
mim mesmo e não o que o outro pensa ou sente sobre mim. Conforto material não é
auto-estima, mas sim um estado de consciência gerado por mim mesmo.É onde entra
o processo energético. A mágoa , a raiva, a revolta, o ressentimento
criam obstáculosna mente e no físico reforçando a baixa estima.
Para mudar esse estado emocional é
necessário colocar novos comportamentos, nova programação. Estar disposto a
mudar, estar insatisfeito com a maneira antiga é um ponto muito importante do
processo. A disciplina, o treino, a persistência é fundamental para a
mudança.
Nossa concepção de “SER” não se
forma em um instante- tem uma história – desenvolve-se com o tempo. Para
avaliar nossa auto-estima é preciso voltar ao passado , abraçar e perdoar a nós
mesmos unir ao nosso EU CRIANÇA e ao nosso EU ADOLESCENTE.
Muitas vezes os nossos medos acabam
se concretizando pelos mesmos motivos que tornariam reais os nossos sonhos :
devido à carga elevada de energia e ao tempo que destinamos a eles. Cuidado com
a força que você dá aos seus sonhos e seus medos, eles podem se realizar !
Para realizar as mudanças em nossa
vida é necessário uma sequência de atitudes a considerar : Desejar,
querer, planejar, agir e ter.
É necessário que o desejo se transforme
em querer, pois querer implica em assumir riscos que podem ser
calculados.. O planejamento é o elo entre a construção subjetiva e a
objetiva. Planejar é criar ações e agir . Agir é lançar a nossa melhor
energia para a realização do próximo passo em direção à mudança.
Quero mudar de profissão ?, quero
sentir paz interior ?, quero ter saúde ? Comece algo em relação a essas
mudanças. Seu futuro agradece!
Permita-se a ter, sentir-se grato
pelo que já chegou e merecedor pelo que chegará !A sensação de merecimento
está fortemente ligada à auto-estima.
Gratidão é a mãe de todos os
outros sentimentos. Existe uma escassez de gratidão
no mundo , que gera desarmonia e infelicidade no nosso viver. Gratidão gera
Prosperidade !
“É bom demais para ser verdade”, “Se melhorar
estraga”, Está ótimo, não vou melhor senão causo inveja”, Se eu rir hoje,
amanhã eu vou chorar”, etc...Todas são expressões que diminuem as
possibilidades de crescimento e satisfação.
Sofrimento e felicidade são
contagiosos. Expandem-se em sintonia com o outro.
Toda crença , uma vez estabelecida,
procura perpetuar-se , mas toda nova informação, quando penetra na sua mente,
tende a substituir a informação antiga relacionada com o mesmo assunto. O
indivíduo caiu da bicicleta e ficou com medo, esta cena vai ser gravada pelo
cérebro.. Caiu-se da bicicleta , levantou-se, andou novamente, o que vai
gravar e perdurar é a capacidade de andar de bicicleta.
Visualização é um
recurso fundamental para a instalação de experiências no
sistema nervoso, pois o cérebro não se importa em saber se aquilo realmente
aconteceu ou é imaginário., pois a visualização fica implantada no cérebro e
pode tornar-se realidade.
EXERCÍCIOS PARA
REFORÇAR A ENERGIA E A AUTO-ESTIMA
- Aprove-se sempre
- Olhe-se no espelho
: Valorize-se
- Expresse GRATIDÃO
- Escreva
afirmações : Eu me amo, portanto ...
- Medite e Ore
- Faça afirmações em voz
alta
- Visualizações -
Imagens criativas e curativas
- Pedidos ao
Inconsciente, através dos Sonhos
- Massagens, toques,
- Passes Energéticos e
espirituais
- Ao deitar faça revisão do seu
dia, procurando melhorias para o amanhecer.
... e MEREÇA SER FELIZ
!
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